Trabajar desde casa dejó de ser una excepción para convertirse en una realidad cotidiana. Adaptar un rincón
de tu hogar como oficina no solo requiere creatividad, sino también cuidado para mantener la salud y la
productividad【307901425943401†L90-L160】. Un espacio bien planificado te permitirá mantener el equilibrio
entre la vida personal y la profesional.
Ergonomía en tu escritorio
Elige una silla con soporte lumbar y ajusta la altura del asiento de modo que tus pies descansen sobre el
suelo y tus rodillas formen un ángulo de 90°. La pantalla debe estar al nivel de los ojos y a una
distancia de aproximadamente un brazo para evitar tensiones en cuello y espalda【307901425943401†L90-L160】.
Considera utilizar soportes para teclado y mouse que mantengan tus manos en posición natural.
Iluminación adecuada
Aprovecha al máximo la luz natural ubicando tu escritorio cerca de una ventana; esto reduce la fatiga visual
y mejora el estado de ánimo. Complementa con iluminación artificial neutral o fría que evite sombras y
deslumbramientos【525034226601820†L91-L156】. Las lámparas de escritorio con regulador de intensidad son
excelentes para adaptar la luz según la tarea.
Organización y estilo
Destina un área específica para tu estación de trabajo. Usa estantes, cajones y organizadores para
mantener el orden y evitar que el desorden invada tu espacio personal. Personaliza con elementos que te
inspiren, como plantas, cuadros o un tablero de ideas. Un ambiente armonioso ayuda a separar mentalmente
el trabajo del descanso.
Una oficina en casa bien diseñada no solo aumenta tu rendimiento, sino que también cuida tu salud
física y mental. Tómate el tiempo para planificarla y notarás la diferencia en tu día a día.
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Te asesoramos para que tu espacio de trabajo en casa
sea cómodo, ergonómico y productivo.